眼睛肿了？这些方法一定有用

最影响出门心情的，大概是一觉起来，发现镜子里的自己眼睛肿了。

不得不说，眼睛肿这样一件小事，也是很影响美丽度的呐！那究竟为什么眼睛会肿呢？眼睛肿了有什么消肿办法？

眼睛特别容易“肿”起来，因为眼睑皮肤很薄、皮下组织非常疏松，身体里的水分容易在眼睑处滞留，因而形成水肿~

但要说原因，其实也有很多种类。按医学来分，主要分成生理性水肿和病理性水肿。

1.「生理性水肿」

跟饮食、作息习惯都有很大关系。比方说熬夜休息不好、睡前喝了太多水，以及晚上喜欢吃咸的东西，都会影响血液循环系统，导致身体来不及将多余的废水排出去，产生膨胀浮肿。

生理性水肿在本身血液循环代谢能力较差的人身上更容易发生。一般来说不会带有疼痛感，如果有，那可能就是病理性水肿。

2.「病理性水肿」 

病理性水肿，也可以分成炎症性质和非炎症性质的。

怎么辨认呢？炎症性质多数会伴有红肿、疼痛及分泌物，比如一早起来眼屎多、眼睛又红又肿，大概就是眼睛发炎了，结膜炎、睑板腺炎（麦粒肿）、睑缘炎等眼睛的炎症都会导致出现红肿的症状。

而非炎症性质的，可能是眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿，也可能与全身疾病相关。别不信哦，肾病、甲亢、心脏疾病等全身的问题都会反映在眼睛，导致水肿。

李建良医生说，眼睛肿跟每个人的体质、作息习惯、饮食习惯等都有很大的关系，这大概能解释为什么有的人经常会眼睛肿，有的人却不会。对于反复出现水肿的情况，建议要调整作息、清淡饮食，如果情况并没有改善的话，就要去医院看一看，排除一下疾病原因。

知道了眼睛肿的背后原因，我们再来看看，眼睛肿了可以有什么消肿办法呢？

一般来说，生理性水肿本身就有一个恢复的过程。早上起来眼睛肿的像个大葡萄，过了两三个小时可能就渐渐消了。在这里，李建良医生建议了一些可以加速消肿的方法：

1、冷敷。用冷水洗脸，同时用毛巾冷敷一会。

2、按摩。顺着眼周轮廓按摩5-10分钟，同时也是让眼睛休息。

3、降火。眼睛肿在中医看来是有一些上火、热气，脾胃消化功能差，可以用毛巾蘸上菊花茶水敷敷眼睛。

“因为眼睑的皮肤比较疏松、微血管的循环比较丰富，所以我们用的一些消肿办法主要是改变眼睑微循环，让水尽量往外走，这样就可以消肿了。”

嗯！下次眼睛再肿起来，就知道怎么办啦~