雪落下的时候，棉袄已准备好，那么如何保护眼睛呢

冷冬眼睛有“四怕”

1.怕迎风流泪

冬天的风凛冽刺骨，眼睛易受冷风刺激，人体泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，就会出现“迎风流泪”的现象。

2.怕干眼症

冬季户外活动减少，长时间呆在室内看电视、手机、玩电脑等，用眼过度易出现眼发干、发涩。

3.怕青光眼

冬季寒冷易刺激交感神经兴奋，短时间内眼压升高，诱发青光眼，易出现头痛、眼睛胀痛、视力下降并伴有恶心、呕吐等症状。

4.怕眼中风

天寒地冻，眼部血管遇冷易收缩，血流缓慢形成血栓，造成视网膜中央血管堵塞，即所谓的“眼中风”，严重可致突然全盲。

冬季如何保护眼睛

冬季要注意开窗通风，在室内放置加湿器，来提高房间里的空气湿度。注意合理用眼，日常生活要保证充足的睡眠，少熬夜，尽量避免长时间看电脑、电视、手机等，避免用眼过度。建议用眼1小时休息10分钟，另外，眨眼次数越少，越容易产生干眼症，因此要养成多眨眼的习惯。

合理调节饮食，饮食中多摄入维生素族营养元素，对眼睛的护养有一定的食补功效，可以多吃胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果以及动物内脏等；同时多食用高蛋白食物，也可有效预防干眼症的出现。

预防干眼症要 注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。另外，经常热敷、擦洗眼部，这不仅保证了眼部血管的流通，缓解眼部疲劳，进而达到有效预防干眼症的目的。

外出时尽量带上太阳镜保护眼睛，一方面可以减少冬季强烈的紫外线对眼睛的照射，另一方面可以减少寒风对眼睛的直接吹袭而导致的眼结膜的伤害。此外，隐形眼镜使用者注意佩戴时间不宜过长，否则容易导致眼球表面脱水。

在冬季，从事接触强烈化学物质的工作，木工、油漆工或其他有可能造成危害物质飞入眼睛的工作时，一定要佩戴护目镜。在进行滑雪、驾驶摩托雪橇等活动时，一定要佩戴滑雪镜。滑雪镜除了可以阻挡更多的阳光，还可以避免雪屑或其他物体在高速运动时飞入眼睛。