散光人，你看到的世界是怎样的

近视已经很苦恼了

可是很多人近视偏偏又“遇上”散光

很多小伙伴一脸茫然

散光又是什么？严不严重？

关于散光，你必须知道这些！

散光是什么

         散光和近视、远视一样，都属于屈光不正。当存在散光时，不管看远处还是看近处都是不清楚的。一般需要通过验配柱镜予以矫正。

散光的类型

散光可分为规则散光和不规则散光两类。

规则散光

规则散光多数是由于角膜先天性异态变化引起的，部分散光人群还可能存在晶状体散光。也有些后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良（如经常眯眼、揉眼、躺着看书等等），这样眼皮

压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。此外，某些眼科手术，如白内障及角膜手术也可能改变散光的度数及轴度。

不规则散光

不规则散光主要是因为圆锥角膜、角膜外伤或炎症遗留的瘢痕造成了角膜屈光面凹凸不平，从而导致屈光力不一致。这种散光是由后天疾病引起的，晶体脱位、白内障等疾病也可能引起散光。

散光的原因

曲率原因

生理性原因：正常人出生后一般表现为顺规散光，但角膜微量的顺规散光会被晶状体逆规散光所平衡。

病理性原因：凡是可以影响到角膜曲率的病变，都有可能诱发散光，如：圆锥角膜、睑板腺囊肿、肿瘤。

眼球各屈光成分偏斜

晶状体位置偏斜可引起散光

屈光指数的改变

白内障或糖尿病患者的晶状体通常在不同部位发生不规则的屈光指数变化，从而引起散光。

轴长变化

一般发生于手术、外伤之后，其可能性较小。

散光有哪些临床表现

视力模糊与散光的程度和方式密切相关。轻度散光者视力或许正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光的人会出现视物不清或者扭曲，看远看近都不是很清楚，近距离工作

时间稍长还会出现眼胀头痛、阅读窜行或重影等现象。

由于物体在视网膜上的成像是模糊的，眼睛本能的会进行调节，为了能看的清楚，因此不停的调节会造成眼睛非常的疲劳。

双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。

儿童如何预防散光眼

1.最好从3～4岁起开始做眼部检查，以后每年定期检查。

2.指导儿童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其他物品接触眼睛，避免传染眼疾，若感染眼疾要尽量减少外出；指导幼童认识哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

3.多到户外游玩，多看远处绿色景物。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

4.看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30至40厘米之间的距离;不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，每30分钟休息5分钟，这样做可有效预防散光眼的发生。

5.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

散光患者如何保护眼睛

1.忌目不转睛，进行频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.吹空调时间不宜过长，并在座位附近放置水，以增加周边的湿度。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减低。